大家好，我是恋爱高手牛小玲。
恋爱高手这个名号不是我自吹自擂，老妹儿我多少是有点实力在的。
具体是指我总是能很快速地谈上一段恋爱，让对方抓心挠肝。
但也总是快速结束一段感情，经我手的恋爱都活不过一年。
一开始我以为自己，只是个容易丧失新鲜感的渣女。
但渐渐地，我发现好像不是这样。
我并没有普世意义中渣女玩弄男人，自己却遗世独立的心态。
我会全身心投入一段感情，但每到恋爱中后期，伴侣们给我的反馈都是快要窒息。
我发现自己病了，这个病叫自恋型人格障碍。
先给朋友们解释一下这个词。
自恋型人格障碍，简称NPD。
这种人格的人往往会有居高临下的优越感，有强烈的自我表现欲，且总是期待获得他人的关注。
我是在看《再见爱人2》时，发现自己可能是个NPD的。
节目里的一位嘉宾张婉婷，因为总是语言上打压伴侣，也因此在网上被骂得很惨。
但看节目时，我一方面政治正确地觉得这是个“疯女人”，一方面又暗戳戳地和她共情。
因为我发现我们太像了，像得我脊背发凉，像得我想着自己要是上了节目，棺材板儿都得被砸烂。
在一众骂张婉婷的声音中，有人分析她可能患有自恋型人格障碍，可她是不是NPD我不清楚，咱也不是心理学专家。
但我出于紧张，去做了《为什么爱会伤人—亲密关系中的自恋型人格障碍》一书中的测试题，毫不意外地确诊了。
在搜索资料的时候，有人说NPD就像是一个吸血鬼一样，把伴侣/朋友当成能量血包。
我一想，这也太可怕了，还好我是吸血的人。
开玩笑的。我发现自己有人格障碍后，就开始痛定思痛，回顾起过往种种，确实在很多事情上都早已显露。
很多人提到NPD都恨的牙痒痒，那作为NPD中的一员，我给大家说说我们这种人都是啥样的？
其实，大部分NPD都有一套自己的行为模式，基本有四个特征。
相识初期：立完美人设
比如我会和恋人在相识初期打造一个完美人设。
展示出我有点文化但又谦虚；有点敏感但又坚强；有点距离感但又能强共情的一面。
有一年冬天，和一个北京的男孩打电话。他出去买饮料，手里拿着手机和我聊天。
我和他说：先不聊了，你没戴耳机，拿着手机很冷，把手揣兜里会暖一些，我们回去再说。
男孩的纯爱DNA一下子就动了，在飘雪的北京感受到了东北大炕的温暖。
但我实际上根本不关心他冷不冷。
我只是想展示出自己敏锐的洞察和善解人意，要让他觉得我可以为他牺牲。
不出几次，就在他心里立了个完美形象，所有浪漫化的幻想都会和我联系在一起，也会为我付出更多情绪价值。
我基本上每次恋爱都是这么做的，有时候装着装着我自己都忘了，甚至真以为自己是个温暖的人。
极端自恋：强自尊人格
NPD最明显的一点，就是习惯性被人仰望，相当在意别人的看法，且只能接受夸赞。
我就是这样，痛恨自己的无能被戳破，所以好胜心强，总想做人群中的C位。
但由于实力配不上期待，所以一旦接受到负面评价，就会崩溃。
明明上一秒还是快乐福娃，下一秒就变成了可云表情包。
精神控制：喜好单向输出
PUA也是我常用的手段，我从来没学过专门的PUA技法，却总是无意识地对亲密的人精神控制。
我对恋人，会打着“交心”的旗号，分享我对别人不能说的秘密，制造我们共同的秘密。
这其实是一个心锚定律，强调“我”的特殊性，强化我在他心中的位置，进而实现精神控制。
我有时对朋友也这样，喜欢打着“为她好”的旗号改造她们，让她成为我心中她应该有的样子，
我像个老慈禧在世一样，指责她不交男朋友是情感失败；每天干不完活还要回来加班是工作失败；我说的某个艺术家她不知道是审美失败。
疯狂单向输出，让她怀疑自己，然后才会寻求我的帮助，满足我可怜的自恋欲望。
这给她造成了心理阴影，一想到我就浑身发抖。
为我所用：工具化亲密关系
并且对我们NPD来说，亲密关系是可以工具化的，是要为我所用的。
NPD就像寄生虫一样，吸食着恋人身上的能量，被宠着、被爱着、被仰慕着，大虫子就得到了滋养。
我朋友的一任男友就是NPD，他在考研时和研究生学姐谈恋爱，目的就是在那段脆弱复习期，寻求些感情上的支撑，获得情绪上的抚慰；
等毕业了，考公了， 他不再需要情感慰藉了，直接把学姐甩到一边，转头就劈腿了领导的女儿，因为这个女孩能帮他晋升，助他走向人生巅峰。
他把亲密关系当成自己的成长工具，一旦伴侣被利用完了，就吃干抹净离去。
这样的NPD坚决地以自我为中心，亲密关系在他们眼中，只是随时可换的情绪机器和青云梯。
回溯以上种种，NPD们在行为模式中，很少把爱人当人，而是当成滋补情绪的营养液；当成需要仰望他们的信徒。
这其实是一种巨婴式自恋。
婴儿会为了获得关注嚎啕大哭；NPD也想站在宇宙中心被人关注。
所以NPD们看似是自恋狂，其实底色相当自卑，只能通过别人的关注和认可获得价值。
NPD形成的原因也都多种多样的。
有的是因为早年丧失了母爱；或者父亲是个窝囊废。
有的是受到过不公平对待，从而激发出更极端的保护性人格。
我的自恋型人格障碍或许和我的成长环境有关。
作为独生子女，我小时候总是把家长或老师当作至高无上的掌权者。
总是想通过考高分或者情绪波动吸引他们的注意力。
我的潜意识认为，所有获得的爱都是有条件的，考第一名才好意思当妈妈的大宝贝儿，脸皮薄总爱哭，才能让老师对我更小心翼翼。
因为害怕失去爱，所以对爱的需求更多，也更缺爱。
所以如果你发现自己的朋友或者伴侣是NPD，该怎么办呢？还要不要救他呢？
听我一句劝，快逃。
别天真地试图拯救NPD，因为你也会被他们拽入泥潭。
NPD只能在认清自己的问题后，展开自救，其他外界的帮助都是徒劳。
豆瓣上有个自恋型人格障碍小组，里面正是无数受害者的如诉如泣。
他们也曾想着帮助NPD伴侣，但结局都不尽人意，从生理到心理的消耗都躲不过去。
所以，面对NPD的人，如果你觉得自己受到了严重影响，不要想着再拯救我们了，请从这段关系中脱离。
其实写到这儿我挺害怕的，因为这篇完全是把自己掰开了揉碎了，赤裸裸地站在读者朋友们面前。
《再见爱人2》里的张婉婷最近被网暴，网友们似乎都站到了她老公的位置，去共情那份窒息。
1.4万的评论，绝大部分都是对张婉婷本人和她父母开炮。
她的确是个情感需求表达有问题的人，但她不是坏人，没必要连爹带妈，疯狂骂她。
我写完这篇，我也害怕被网暴。
害怕即使我向我的朋友道歉了，还有一堆人出来像定义张婉婷那样，把我叫成“疯女人”。
害怕我真诚撕开自己了，路人还是会往我身上砸臭鸡蛋。
前几天，世界人口已经达到80亿。
80亿了，人们的性格也多种多样，谁也不能保证自己人格完全健康。
奇怪的是，当代人似乎都会把自己放在人畜无害的角色里，去指点、批判那个看起来“疯一点”的人。
如果是这样，那“疯子”的错除了“疯一点”，还错在那份袒露的勇气。
我不会为自己的NPD洗地，我也向朋友们说了对不起。
幸运的是，她们说：
是呀，那我们一起加油呀。
作者 / 牛小玲
编辑 / 姜 姜
设计 / Jane
注：图片来自于网络
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我爱你，像爱恋某些阴暗的事物
秘密地，介于阴影与灵魂之间
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