天秤座(9月22曰--l0月21日)

个性特征：注重大局，对小事缺乏热情，辩沦能力强。

禁忌：只看重“减肥成功后会精力充沛、工作效率高”这样的大道理是不够的。还要重视减肥能塑体苗条身材的作用。

最佳减肥方法：每天进行5分钟的跳绳活动、散步。每两天进行一次1 5分钟的散步。

天蝎座(10月22日--11月21日)

个性特征：有超人的恒心和毅力，好夸大，能吃苦。

禁忌：在拟定减肥目标时最好征求专家意见，以免减肥过度，损害身材，另外，不要故意吹嘘减肥很容易，这对那些饱受减肥之苦的人来说是很痛苦的。

最佳减肥方法：浴盐疗。具体做法是，用温水；中湿身体，再用浴盐涂满全身，然后加以按摩，使皮肤发热，至出现赤红色为止。一般需按摩5—8分钟，再浸人38摄氏度温水中约20分钟，平均一个月可减轻体重29公斤。

射手座(11月22日--12月21日)

个性特征：好交友，工作认真、尽心尽力。

禁忌：学习或工作过于繁忙，会使你无暇运动或交上馋朋友。应尽快查明原因，，恢复运动爱好，不再让体重失控。

最佳减肥法：定跑，具体做法是在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地跑。跑步时全身放松，每天跑1 5分钟，减肥效果甚好。

魔羯座(12月22曰--1月21日)

个性特征：拥有坚强决心，意志坚定照表操课运动法

禁忌：魔羯得天独厚拥有不易发胖的体质，只有可能因生活安逸而不小心发胖。只要准备减肥就一定能瘦。
 
最佳减肥方法：靠少吃再搭配运动才会瘦得匀称，一个月慢慢减下3公斤才是正常的。

水瓶座(1月22曰--2月1 9日)

个性特征：自信而散漫，审美观比较独特，相信专业。

禁忌：不要自觉美丽而不减肥，一旦决心减肥一定要正常自己的饮食习惯，这点至关重要。 。

最佳减肥方法：寻求专业医师的协助，以诊断是哪一种肥胖体质、该吃哪一种药并乖乖照做。可以借着调整饮食习惯、勤跑三温暖的方式让自己健健康康地瘦下来。

双鱼座(2月20日--3月20日)

个性特征：缺乏耐心，易受外界影响，意志不坚定。

禁忌：远离朋友，暂时与他们断绝来往卜2个月。因为你是容易受外界影响、意志不坚定的人。只要你准备减肥时没有人约你去喝酒、聊天，那么你的减肥计划可望成功。

最佳减肥方法：在纸上列出1 O个减肥之后的好处，贴在床头或梳妆镜上，每天看几遍并坚持做家务。如扫地，为了达到减肥效果，可尽量将扫帚伸远一些、以增大弯腰、转动的幅度有助于减少腰围尺寸。

进入论坛聊聊吧>>>>

上一页

牵引你俩浪漫相遇的～ 非婚神星莫属!

怎样才能吸引他注意? 恋爱密技全面大进攻～

给人的第一印象好吗? 上升星座替你决定!

更多推荐：天下美食与星座帅男靓女 十二星座面试之成功法宝 12星座与人处事之毒舌版

精彩预测： 情人配对 天定姻缘 非常男女 婚配星座 男女情欲日记

更多请进星座摘星吧栏目>>>>

编辑：王丽

来源:[21CN]