摩羯座主司骨骼，需要运动。瑜伽对摩羯座而言，是一种非常适合的运动，同时还能锻炼心神。摩羯既司人体的骨骼，补充钙质十分重要。牛奶、草莓、蓝莓、芦笋、黄瓜、菠菜、全麦、黑麦、海鱼……都是摩羯座的幸运食物。

　　摩羯适合的药草，有紫草科植物，可以加强骨骼，蒜和洋葱也不错。

　　记得准备上一瓶葡萄红酒佐餐。

　　水仙阵阵花香袭人，则是摩羯座之花。

　　主菜上桌

　　* 牛排

　　摩羯生于寒冬，要多食肉御寒，增强血气。牛排则选冷冻牛排为宜。

　　做法：

　　1、牛排二块，用肉酱腌半小时以上，再抹半茶匙盐和半茶匙胡椒粉。

　　2、做腌肉酱时，将洋葱、姜、大蒜二十个、香菇十个洗净，沥干水份切大块，加米酒一杯、辣酱油一瓶、糖四大匙及月桂叶，腌时，放入冰箱冷藏二天。

　　3、烤箱预热，以摄氏一百七十六度将牛排烤二十至二十五分钟，取出置于盘内，再淋上蘑菇酱汁。

　　4、做蘑菇酱汁时，在锅内放入牛油两大匙、一大匙洋葱末及二份培根爆香，然后放入去皮的蕃茄丁、蘑菇丁，淋上白兰地酒炒香，放入高汤一杯及蕃茄酱、盐调味，煮至稍稠，面糊勾芡即可。

　　* 芦笋百合

　　芦笋，是摩羯座幸运食品。

　　做法：

　　1、芦笋四两，切成小段。

　　2、百合剥开洗净切片。（干百合先浸半天，再以大火蒸熟）。

　　3、火腿小块切丝，红椒半个。

　　4、热油锅，先炒火腿丝，再倒芦笋、百合快炒，加盐少许。

　　* 炒菠菜

　　富于铁质的菠菜，是摩羯座幸运食品，就像大力水手吃了菠菜，变得非常强大。摩羯座很努力，就是希望自己拥有强大的力量。

　　* 味噌鱼

　　做法：

　　1、将两片马加鱼洗净擦干，以味噌四分之一匙、酱油二大匙、糖一大匙、姜数片、酒一大匙，把鱼腌二小时以上。

　　2、烤架涂油，再将鱼置烤架上，以摄氏二百度烤二十分钟。

　　* 鸡汤煨海参

　　做法：

　　1、海参二百克，发好切条。

　　2、鸡汤加白糖、精盐，加海参煮片刻，捞出。

　　3、再下鲜笋、火腿，油菜心川烫一下待用。

　　4、最后以旺火烧滚鸡汤，下海参、鲜笋、火腿、油菜心，以文火煨。

　　这是一道宫廷菜，可治肾虚阳痿、早泄遗精。海参是美容食品，可治疗皮肤干燥症。

　　情调音乐

　　奥芬巴赫著名大歌剧《霍夫曼的故事》，是其最成功的大歌剧；其中有许多脍炙人口的名曲，在世界各地已家喻户晓。奥芬巴赫在此剧中，运用丰富的人物个性，辅以华美至精的音乐，凝造出绝美哀怨的动人诗篇；富炫丽色彩的管弦乐与合唱部分，更烘托出人声之美。

　　《霍夫曼的故事》中最著名者，莫过于“霍夫曼船歌”，这首曲子非常动听，旋律优美，节奏缓慢，和声更富变化，许多西餐厅或钢琴酒吧常会演奏，更适合步调缓慢优雅的摩羯座在用餐时聆赏；在聆听这首曲子时，仿佛就置身剧情中，黄昏夕阳的光影里，悠悠飘荡在威尼斯水道的小船上……